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 आजकल, लगभग हर बच्चे के हाथ में मोबाइल फोन दिखना आम हो गया है। कुछ माता-पिता बच्चों को कम उम्र में ही मोबाइल और लैपटॉप जैसे गैजेट्स उपलब्ध करा देते हैं। हालांकि, इन उपकरणों के कारण कई बार बच्चे आपकी संवेदनशील जानकारी, जैसे अकाउंट डिटेल्स, साझा कर सकते हैं, जिससे आपके खाते से पैसे चोरी होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, इन गैजेट्स के माध्यम से बच्चे गलत संगत में भी पड़ सकते हैं। इंटरनेट के जरिये कुछ बच्चे अश्लील सामग्री तक पहुँच सकते हैं, जिससे कम उम्र में ही उनके गलत राह पर जाने का खतरा बढ़ जाता है। गूगल प्ले रिस्ट्रिक्शन करें सक्रिय: यदि आप अपने बच्चों को अनुचित सामग्री से बचाना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर गूगल प्ले रिस्ट्रिक्शन को ऑन करना चाहिए। ऐसा करने पर, यदि आपका बच्चा किसी अनुचित ऐप, गेम या वेबसाइट को डाउनलोड करने का प्रयास करता है, तो उसे ब्लॉक किया जा सकेगा। इससे आप बिना चिंता के अपने बच्चों को मोबाइल का उपयोग करने दे सकते हैं। गूगल प्ले रिस्ट्रिक्शन सक्रिय करने की प्रक्रिया: यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे सुरक्षित रूप से मोबाइल का उपयोग करें और...

 विटामिन D प्राप्त करने का सबसे बेहतरीन तरीका क्या है? धूप में जलने की जरूरत नहीं है। कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए यह देसी चीज रामबाण है। आइए इसे और भी समझें। विटामिन D की कमी को दूर करने के लिए बांस का मुरब्बा और मशरूम एक बेहतरीन उपाय हो सकते हैं। आइए इसे विस्तार से समझते हैं। बांस का मुरब्बा: विटामिन D की कमी का समाधान परिचय बांस का मुरब्बा एक पारंपरिक भारतीय खाद्य उत्पाद है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी होता है। इसे बांस की कोमल कलियों से तैयार किया जाता है और इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं। विटामिन D की कमी को पूरा करने में सहायक विटामिन D हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बांस का मुरब्बा विटामिन D का एक उत्कृष्ट स्रोत है और इसे नियमित रूप से खाने से विटामिन D की कमी को बहुत तेजी से पूरा किया जा सकता है। बांस का मुरब्बा खाने का सही तरीका बांस का मुरब्बा खाने का सही तरीका यह है...

             लाइफ और मेडिकल इंश्योरेंस प्रीमियम पर लागू GST (वस्तु और सेवा कर) को हटाया जाए केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने वित्त मंत्री से एक महत्वपूर्ण अपील की है: लाइफ और मेडिकल इंश्योरेंस प्रीमियम पर लागू GST (वस्तु और सेवा कर) को हटाया जाए। उनका तर्क है कि इससे आम जनता को आर्थिक राहत मिलेगी और बीमा उद्योग को नया प्रोत्साहन मिलेगा। गडकरी की इस अपील को विपक्षी दलों ने भी पूरी तरह समर्थन दिया है। उन्होंने इसे एक जनहितकारी और सकारात्मक कदम बताते हुए वित्त मंत्री से इस पर शीघ्र निर्णय लेने की अपील की है। विपक्ष का कहना है कि इस कदम से न सिर्फ बीमा प्रीमियम की लागत में कमी आएगी, बल्कि इससे लोगों की जीवन सुरक्षा और स्वास्थ्य देखभाल की दिशा में भी सुधार होगा। केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने एक प्रभावशाली ज्ञापन का हवाला देते हुए पत्र में कहा है कि जीवन बीमा प्रीमियम पर जीएसटी लगाना जीवन की अनिश्चितताओं पर टैक्स लगाने जैसा है। उनका कहना है कि जो व्यक्ति अपने परिवार की सुरक्षा के लिए जीवन के अनिश्चितताओं के जोखिम को ‘कवर’ करता है, उससे इस 'कवर' को खरीदने के ल...

The Olympic beach volleyball stadium built in front of the Eiffel Tower is captivating fans the most. The Olympic beach volleyball venue has become the biggest attraction not just for players and fans of the sport, but for everyone else as well. The beach volleyball stadium, located right next to the Eiffel Tower in the Champ de Mars, is named the Eiffel Tower Stadium. It is one of the most captivating venues of the Games. Olympic medalist Cherif Younousse from Qatar remarked, "I don’t know who chose this place for the beach volleyball event. Whoever made this decision deserves a medal too.” He added, “While practicing on the side court, it felt like we were playing under the Eiffel Tower. We couldn’t even imagine playing beach volleyball here.” The stadium has a capacity of 12,860 spectators. The crowd enjoys the matches while dancing to music played by a DJ. The venue has also attracted numerous celebrities, heads of state, and members of royal families. Canadian star player Bra...

बजट 2024 के बाद  शानदार स्टॉक्स आपके पोर्टफोलियो में चार चांद लगा सकते हैं। ये स्टॉक्स फंडामेंटल रूप से मजबूत हैं और अच्छे वैल्यूएशन पर कारोबार कर रहे हैं, साथ ही ये अलग-अलग थीम से जुड़े हैं जैसे- मैन्युफैक्चरिंग, हेल्थकेयर, कंजम्प्शन और डिजिटलाइजेशन। आइए, जानते हैं इन स्टॉक्स के बारे में विस्तार से: 1. Larsen & Toubro (L&T) सेक्टर: इंफ्रास्ट्रक्चर और मैन्युफैक्चरिंग फोकस: मेगा प्रोजेक्ट्स, स्मार्ट सिटी डेवलपमेंट, और डिफेंस मैन्युफैक्चरिंग 2. Tata Consultancy Services (TCS) सेक्टर: IT और डिजिटलाइजेशन फोकस: डिजिटल ट्रांसफॉर्मेशन, क्लाउड कंप्यूटिंग, और आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस 3. HDFC Bank सेक्टर: बैंकिंग और फाइनेंशियल सर्विसेज फोकस: डिजिटल बैंकिंग, रीटेल लोन, और SME फाइनेंसिंग 4. Reliance Industries सेक्टर: कंजम्प्शन और डिजिटलाइजेशन फोकस: रिटेल, डिजिटल सर्विसेज (Jio), और एनर्जी ट्रांजिशन 5. Dr. Reddy’s Laboratories सेक्टर: हेल्थकेयर और फार्मास्यूटिकल्स फोकस: जेनेरिक ड्रग्स, बायोसिमिलर्स, और ग्लोबल मार्केट एक्सपैंशन 6. Infosys सेक्टर: IT और डिजिटलाइजेशन फोकस: डिजिटल...

 अगर आपका बजट ₹2.5 लाख तक है और आप एक पावरफुल बाइक की तलाश में हैं, तो यहाँ 5 बेहतरीन विकल्प दिए गए हैं: 1. TVS Apache RTR Series टीवीएस ने हाल ही में अपनी लोकप्रिय बाइक सीरीज़ Apache RTR का नया वेरिएंट लॉन्च किया है। इसकी शुरुआती एक्स-शोरूम कीमत ₹1.20 लाख है। Apache RTR अपनी पावर, परफॉर्मेंस और स्टाइल के लिए मशहूर है। यह बाइक अपने उत्कृष्ट हैंडलिंग और तेज़ एक्सेलरेशन के लिए जानी जाती है। मुख्य विशेषताएँ: 159.7cc इंजन 15.53 PS की पावर 14.12 Nm का टॉर्क फ्यूल इंजेक्शन टेक्नोलॉजी डिजिटल कंसोल टीवीएस ने हाल ही में Apache RTR सीरीज़ का नया वेरिएंट लॉन्च किया है, जो अपनी पावर, परफॉर्मेंस और स्टाइल के लिए मशहूर है। इसकी शुरुआती एक्स-शोरूम कीमत ₹1.20 लाख है। आइए इस बाइक के तकनीकी विवरणों पर एक नजर डालते हैं: इंजन और पावर: इंजन क्षमता: 159.7cc इंजन प्रकार: सिंगल-सिलेंडर, 4-स्ट्रोक, ऑयल-कूल्ड मैक्सिमम पावर: 15.53 PS @ 8,400 rpm मैक्सिमम टॉर्क: 14.12 Nm @ 7,250 rpm फ्यूल सिस्टम: फ्यूल इंजेक्शन (FI) बोर x स्ट्रोक: 62 mm x 52.9 mm परफॉर्मेंस: टॉप स्पीड: लगभग 114 km/h 0-60 km/h: 4.8 सेक...

 पेरिस ओलंपिक्स 2024 में भारत ने मंगलवार को दूसरा मेडल जीता। शूटर्स मनु भाकर और सरबजोत सिंह ने 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्स्ड टीम इवेंट में कांस्य पदक जीता। प्रतियोगिता का विवरण इवेंट : 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्स्ड टीम प्रतियोगी : मनु भाकर और सरबजोत सिंह परिणाम : कांस्य पदक मैच की प्रक्रिया क्वालिफिकेशन राउंड : शूटर्स को क्वालिफिकेशन राउंड में अपनी शॉट की सटीकता के आधार पर अंक मिलते हैं। उच्च अंक प्राप्त करने वाली टीमें अगले दौर में प्रवेश करती हैं। फाइनल राउंड : क्वालिफिकेशन राउंड के बाद, फाइनल राउंड में शीर्ष टीमें मुकाबला करती हैं। यहां, टीमें एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करती हैं और उच्चतम अंक प्राप्त करने वाली टीम को विजेता घोषित किया जाता है। मैच का विवरण मनु भाकर और सरबजोत सिंह की जोड़ी ने दक्षिण कोरिया की वोनहो ली और जिन ये ओह की टीम को 16-10 से हराया। इस जीत के साथ, मनु भाकर ने पेरिस ओलंपिक्स 2024 में अपना दूसरा कांस्य पदक जीता। मनु भाकर और सरबजोत सिंह की जोड़ी ने पेरिस ओलंपिक्स 2024 के 10 मीटर एयर पिस्टल मिक्स्ड टीम इवेंट में कांस्य पदक जीता। इस इवेंट में उन्होंने दक्षिण कोरि...

   अगस्त 2024 में, मेटा ने डोनाल्ड ट्रंप के फेसबुक और इंस्टाग्राम अकाउंट्स पर से प्रतिबंध हटा लिया डोनाल्ड ट्रंप के मेटा के प्लेटफॉर्म्स (फेसबुक और इंस्टाग्राम) पर अकाउंट्स को जनवरी 2021 में कैपिटल दंगों के बाद निलंबित कर दिया गया था। यह निलंबन हिंसा को उकसाने और गलत जानकारी फैलाने की चिंताओं के आधार पर किया गया था। मेटा का ओवरसाइट बोर्ड, जो कंपनी के कंटेंट मॉडरेशन निर्णयों की समीक्षा करने वाला एक स्वतंत्र निकाय है, ने प्रारंभिक 2023 में सुझाव दिया कि ट्रंप के निलंबन की समीक्षा की जाए और अंततः इसे हटा दिया जाए। बोर्ड ने तर्क किया कि स्थायी प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं थी और ट्रंप को कुछ शर्तों के साथ प्लेटफॉर्म्स पर वापस लौटने की अनुमति दी जानी चाहिए I पुनःस्थापन के हिस्से के रूप में, मेटा ने विशेष दिशा-निर्देश लगाए हैं ताकि हिंसा को उकसाने या प्लेटफॉर्म के नियमों का उल्लंघन करने की संभावनाओं को रोका जा सके। ट्रंप को इन नियमों का पालन करने की आवश्यकता थी ताकि भविष्य में किसी निलंबन से बचा जा सके। मेटा के प्रतिबंध को हटाने का निर्णय उनके कंटेंट मॉडरेशन के दृष्टिकोण में बदलाव को दर...

योग करने का सही क्रम योग एक प्राचीन भारतीय अभ्यास है जो शारीरिक, मानसिक, और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। यह शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के उद्देश्य से विभिन्न आसनों (पोज़), प्राणायाम (श्वास की तकनीकें), और ध्यान (मेडिटेशन) का संयोजन है। उदाहरण: आसन (Pose): ताड़ासन (Mountain Pose): यह एक सरल योग आसन है जिसमें आप सीधे खड़े होते हैं, अपने शरीर को पूरी तरह से सीधा और स्थिर रखते हैं। यह आसन आपकी मुद्रा को सुधारने और शरीर को सशक्त करने में मदद करता है। प्राणायाम (Breathing Exercise): अनुलोम-विलोम (Alternate Nostril Breathing): यह तकनीक श्वास को एक नासिका से लेते हैं और दूसरी नासिका से बाहर छोड़ते हैं। यह तनाव को कम करने और मानसिक शांति प्राप्त करने में सहायक होता है। ध्यान (Meditation): विपश्यना ध्यान: इस ध्यान विधि में आप अपने सांसों पर ध्यान केंद्रित करते हैं और मन को शांत करने का प्रयास करते हैं। यह विधि मानसिक स्पष्टता और आत्मज्ञान प्राप्त करने में सहायक होती है। योग का अभ्यास शरीर और मन को स्वस्थ बनाए रखने, तनाव को कम करने और जीवन के प्रति एक सकारात्मक ...

ओलंपिक 2024 की शुरुआत हो चुकी है, और दुनियाभर के खिलाड़ी फ्रांस की राजधानी पेरिस में जुटे हुए हैं। पेरिस ओलंपिक के आरंभ में ही एक वीडियो देखने को मिला है जिसने सबका दिल जीत लिया है। इस वीडियो में कुछ ऐसा हुआ है जो बेहद दिल को छू लेने वाला है और जिसे देखकर हर कोई भावुक हो रहा है। दरअसल, अर्जेंटीना के एक खिलाड़ी ने पेरिस ओलंपिक के दौरान सबके सामने अपनी गर्लफ्रेंड और साथी खिलाड़ी को प्रपोज कर दिया। यह वाकया इतना खास और अद्वितीय था कि इसे देखकर वहां मौजूद सभी लोग भावुक हो गए। यह प्रपोजल किसी सामान्य मौके पर नहीं हुआ, बल्कि ओलंपिक जैसे भव्य आयोजन के दौरान हुआ, जब दुनियाभर के खिलाड़ी और दर्शक वहां मौजूद थे। खिलाड़ी ने अपनी गर्लफ्रेंड को सरेआम प्रपोज करने का फैसला किया, जिससे यह पल और भी यादगार बन गया। खिलाड़ी ने घुटनों के बल बैठकर अपने साथी खिलाड़ी से अपने दिल की बात कही और उसके सामने शादी का प्रस्ताव रखा। उनकी गर्लफ्रेंड भी इस अप्रत्याशित प्रपोजल से आश्चर्यचकित और खुश हो गईं। उन्होंने खुशी-खुशी इस प्रस्ताव को स्वीकार कर लिया। इस खास पल का वीडियो किसी ने रिकॉर्ड कर लिया और इसे सोशल मीडिया पर...

               फास्टैग (FASTag) भारत में इलेक्ट्रॉनिक टोल कलेक्शन (ईटीसी) प्रणाली बन सकता है इतिहास     केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्री नितिन गडकरी ने टोल सिस्टम में बड़ा बदलाव करने का निर्णय लिया है। मौजूदा टोल सिस्टम को समाप्त कर दिया गया है। अब टोल वसूली के लिए नई तकनीकें और तरीके अपनाए जाएंगे ताकि लोगों को परेशानी से बचाया जा सके और टोल कलेक्शन भी अधिक पारदर्शी और प्रभावी हो सके। इस फैसले का मुख्य उद्देश्य टोल नाकों पर लंबी कतारों और ट्रैफिक जाम को कम करना है। सरकार अब सैटेलाइट बेस्ड टोलिंग सिस्टम पर विचार कर रही है, जिसमें वाहनों से टोल स्वचालित रूप से वसूला जाएगा। इससे टोल कलेक्शन के लिए मैनुअल इंटरवेंशन की आवश्यकता समाप्त हो जाएगी और टोल चुकाने की प्रक्रिया सरल और सहज हो जाएगी। इस नई प्रणाली के लागू होने से देश की सड़कों पर यात्रा करने वालों के लिए सफर और भी सुविधाजनक और आरामदायक हो जाएगा। फास्टैग (FASTag) भारत में इलेक्ट्रॉनिक टोल कलेक्शन (ईटीसी) का एक सिस्टम है, जिसे राष्ट्रीय राजमार्ग प्राधिकरण (NHAI) द्व...

                                विटामिन बी 12 की कमी से आलस्य और अधिक नींद आती है I विटामिन बी 12 की कमी से अत्यधिक आलस्य होता है और बाद में दिन के समय नींद आना पड़ता है।  अगर आपको भी यही समस्या है तो  विटामिन बी 12 की कमी परीक्षण बहुत आवश्यक है।  बी 12 की कमी से अधिक नींद आती है और आप इस नींद को महसूस करते हैं। विटामिन बी 12 स्वस्थ तंत्रिका तंत्र के लिए महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से न्यूरोलॉजिकल और मानसिक समस्याएं होती हैं। लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है  इसकी कमी से मानसिक थकान, खून की कमी और पेट की समस्याएं होती हैं यदि ये समस्याएं आपके साथ हैं, तो आपको विटामिन बी 12 समृद्ध खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए I विटामिन बी 12 के शाकाहारी और शाकाहारी स्रोतों में शामिल हैं1: अंडे डेयरी उत्पाद, जैसे दूध और पनीर गढ़वाले खाद्य पदार्थ, जैसे अनाज, फलों के रस और टोफू पोषण खमीर खमीर फैलता है कुछ मशरूम कुछ शैवाल टेम्पेह (केवल शाकाहारी लोगों के लिए शाकाहारी लोग ...